słaba klatka

1. WIEK:22 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 43.5 -klatka:102 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:obecnie nie mam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:estosteron prolongatum 20 strzalow po 1ml i 400 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila, sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:jakies pol roku [...]

to teraz serio pytanie: mam w ch** problem z klatką, praktycznie jej nie ma... i jest słaba bardzo, wyciskanie wąsko idzie mi lepiej niż wyciskanie sztangi szeroko(na klate jakby ktos nie wiedział :D). Jakieś porady? :<

to teraz serio pytanie: mam w ch** problem z klatką, praktycznie jej nie ma... i jest słaba bardzo, wyciskanie wąsko idzie mi lepiej niż wyciskanie sztangi szeroko(na klate jakby ktos nie wiedział :D). Jakieś porady? :< Wyp****** sztangę z treningu i weź w łapę sztangielki.

to teraz serio pytanie: mam w ch** problem z klatką, praktycznie jej nie ma... i jest słaba bardzo, wyciskanie wąsko idzie mi lepiej niż wyciskanie sztangi szeroko(na klate jakby ktos nie wiedział :D). Jakieś porady? :< Wyp****** sztangę z treningu i weź w łapę sztangielki. zmieniam co trening sztanga/sztangielki. Może zaczne cwiczyc jak wszyscy [...]

klatka to niestety moja słaba strona

3bój nawet ładnie... Ile ważysz? co to są za wyniki. nawet do 200 nie doszedlem:P a wyciskanie w ogole leży. klatka bardzo słaba. obecnie waże 100kg. rekord z martwego robiony byl przy 103,5 a wl i przysiad przy wadze 96. szkoda tylko ze duzo fatu siedzi a jakos nie mam motywacji zeby to spalic. teraz troche sie wzialem i powoli fat leci. ale co z [...]

Trochę się dziwię że u Ciebie klatka taka słaba 120 x 2 Ogólnie masz moc w każdym ćwiczeniu ,weź np. taki PP . Czyżbyśmy obaj mieli za małe osiągi akurat w WL

klatka bardzo słaba, no ale jaki trening taki efekt%-)

8 czerwca 2013 DT plecy + ręce + JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x58,5kg/8x58,5kg/8x58,5kg/3x60.8kg 8x56kg/8x56kg/9x56kg/4x58,5kg 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 6x45lb/7x40lb/7x40lb [...]

[...] Przyrost w miare dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ekto/Endomorfik słaba tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie tętnicze , osteopenia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy 15. PPM (podstawowa [...]

MolderDist - widać ładnie złapałeś miecha , ale klatka piersiowa słaba ( chyba że tak wyszła) Rośnij!

no to powiedzmy ze barki i kaptury mam slabe a reszte bardzo bardzo slaba, o tak to okreslmy nie chce byc szerszy poki co, trzeba sie zajac plecami, klatka i lapami na ostro, no i nogami

"Jak sobie popatrzę w lustro to wygląda na to że ręce mam bardziej rozwinięte od klatki." Zwykła dysproporcja. A zapewne schiza na temat klatki. Klata to dość mały mięsień a ludzie ubzdurali sobie, że jeden z największych i ją męczą. "Czy mogę na tym samym treningu połączyć ćwiczenia klatki na masę a rąk na rzeźbę?" Wiesz co [...]

jakies rady n/t przenoszenia dajcie bo w ogole to cw mi nie wchodzi n nacjol dobra lapa klatka slaba, ale wiesz o tym wiec sog sie nalezy i tak

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: BDB póki co 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na razie nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dokładnie nie znam ale słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:90

nawet niezle to wyglada tylko klatka troche slaba

[...] squash Cel cyklu: zamienienie masy tłuszczowej na mięśnie Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak skłonności do łysienia/owłosienie nadmierne PPM (podstawowa przemiana materii): słaba Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 120 kg klatka 160 kg martwy 120 przysiad

[...] Hellss cyce jak cyce, kiedyś usłyszałem " podoba mi sie u chłopaków dobrze zbudowana klatka" to właśnie dla tego kogos ją zbudowałem okaże sie w praniu coś słaba fota ale daje!! http://pl.youtube.com/watch?v=QnTGqLltHqM&feature=user Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-01 21:14:07 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

Mi tam bardziej odpowiada klatka, ale jak walka jest slaba to i miejsce walki nie pomoze i dlatego uwazam ze musi byc dobra walka a wtedy klatka spelnia misterne przelozenie i podbudza publike :) . 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka [...]

[...] to trace energie. Znam kwestie ruchu koncentryczny i ekscentrycznego. 3. Przerwy między seriami i cwiczeniami , z 2-3min, czasami nawet dluuzej trochę się męczę bo kondycja słaba przy takiej wadze(9 miesiecy na masie %-) ) 4. Napisałeś że na 1 treningu doszedłem do swojego maxa, ale właśnie to nie był mój max, na 1 treningu siła i tak mi opadła [...]